البطاطا الحلوة ولحم الخنزير المقدد والتفاح التجزئة
البطاطا الحلوة ولحم الخنزير المقدد والتفاح التجزئة هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 4 حصص. ل Serving 1.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 570 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 27 جرام دهون. أنه يعمل بشكل أفضل كطبق جانبي ، ويتم ذلك في ما يقرب من 55 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. إذا كان لديك لحم الخنزير المقدد وبذور اليقطين وملح الكوشر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 62%. وصفات مماثلة هي البطاطا الحلوة ولحم الخنزير المقدد التجزئة, من السهل لحم الخنزير المقدد البطاطا الحلوة التجزئة، و البطاطا الحلوة ولحم الخنزير المقدد الإفطار التجزئة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
في وعاء كبير ، أضيفي البطاطا الحلوة ورشي عليها زيت الزيتون ورشي الملح حسب الرغبة. إرم إلى معطف وترتيبها على ورقة الخبز. تحمص البطاطا الحلوة حتى تصبح طرية ولكنها ليست طرية ، حوالي 10 إلى 15 دقيقة.
إزالة من الفرن والاحتياطي.
قم بتغطية مقلاة كبيرة بزيت الزيتون.
يضاف لحم الخنزير المقدد ويوضع المقلاة على نار متوسطة. عندما يبدأ لحم الخنزير المقدد في الحصول على مقرمش وبني ، يضاف البصل ويتبل بالملح ويقلى حتى يصبح البصل طريا جدا وعطريا.
يضاف التفاح وبياض البصل الأخضر ويقلى لمدة 3 إلى 4 دقائق. أضيفي البطاطا الحلوة واقليها حتى تنضج البطاطا الحلوة وتبدأ في أن تصبح مقرمشة ، حوالي 7 إلى 8 دقائق.
نقل إلى طبق التقديم ومقبلات مع الخضر البصل الأخضر وبذور اليقطين.