البطاطا الحلوة مع اللفت والريكوتا

قد تكون البطاطا الحلوة مع اللفت والريكوتا هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 418 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 61 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الخل البلسمي والملح الخشن والفلفل المطحون وفصوص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام الملح الخشن ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة الخام الصحي كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل كعك البطاطس المدخن مع اللفت والريكوتا الكريمية, ريكوتا - البطاطا الحلوة بيجنيتس، و البطاطا الحلوة والكراث والريكوتا سوفليه.