صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

البطاطا الحلوة بالكاري مع الزبيب الذهبي

البطاطا الحلوة بالكاري مع الزبيب الذهبي
البطاطا الحلوة بالكاري مع الزبيب الذهبي هي خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 4 حصص. ل Serving 1.39 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 497 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. الزبيب الذهبي والزبدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 50%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل طهي الكتاب: بطاطس مكتنزة مع الزبيب الذهبي, لحم الخنزير المتن مع البصل الحلو والحامض والزبيب الذهبي ، و، و ياكباب (كعكة الأرز الحلو على البخار مع المكسرات والزبيب الذهبي).

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. رش بخفة طبق خزفي 1 لتر مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
طبق خزفيطبق خزفي
فرنفرن
2
في وعاء كبير, الجمع بين البطاطا الحلوة والشمس خادمة-الزبيب الذهبي; توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الزبيب الذهبيالزبيب الذهبي
البطاطا الحلوةالبطاطا الحلوة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
في وعاء صغير ، اخلطي الزبدة المذابة ومسحوق الكاري وتوابل فطيرة اليقطين والسكر البني والملح. يقلب على الجمع.
المكونات سوف تحتاج
اليقطين فطيرة التوابلاليقطين فطيرة التوابل
مسحوق الكاريمسحوق الكاري
السكر البنيالسكر البني
زبدةزبدة
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
إضافة إلى البطاطا الحلوة وإرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا الحلوةالبطاطا الحلوة
5
نقل إلى طبق خزفي جاهز. أعلى مع شرائح اللوز المحمص أو الفستق
المكونات سوف تحتاج
شرائح اللوزشرائح اللوز
الفستقالفستق
المعدات التي سوف تستخدمها
طبق خزفيطبق خزفي
6
تخبز في فرن محمى لمدة 30 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن