البطاطا الحلوة المهروسة
قد تكون البطاطا الحلوة المهروسة وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 375 سعرة حرارية. ل Serving 1.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على الزبدة والبطاطا الحلوة والحليب وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. صنع الكثير من الناس هذه الوصفة ، وسيقول 1020 إنها وصلت إلى المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 62%. حاول البطاطا الحلوة المهروسة, البطاطا الحلوة المهروسة، و البطاطا الحلوة المهروسة لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء المملح.
تضاف البطاطس وتطهى حتى تنضج ، من 20 إلى 30 دقيقة.
مع خلاط كهربائي على انخفاض ، مزيج البطاطا ، إضافة الحليب ببطء ، حوالي 1/2 كوب في وقت واحد. استخدام أكثر أو أقل لتحقيق الملمس المطلوب.
أضف الزبدة وشراب القيقب حسب الرغبة. امزج حتى تصبح ناعمة.