صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة4
مجلة

البطاطا الحلوة المسكرة

البطاطا الحلوة المسكرة
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون البطاطا الحلوة المسكرة وصفة ممتازة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 179 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل 31 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حاول 428 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. إذا كان لديك سكر بني وزبدة وعصير برتقال وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 42%. وصفات مماثلة هي البطاطا الحلوة المسكرة, البطاطا الحلوة المسكرة، و البطاطا الحلوة المسكرة.

تعليمات

1
اسلقي البطاطا الحلوة المقطعة أو اخبزيها على حرارة 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية) حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا الحلوةالبطاطا الحلوة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
في مقلاة ، تذوب الزبدة والسكر البني معا حتى شمبانيا.
المكونات سوف تحتاج
السكر البنيالسكر البني
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف عصير البرتقال ويقلب حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
عصير البرتقالعصير البرتقال
4
أضيفي البطاطا الحلوة المقطعة واطهيها ببطء ، مع التقليب من حين لآخر حتى تتكرمل البطاطا الحلوة ، حوالي 20 دقيقة. إذا كان الشراب رقيقا جدا ، أضف القليل من السكر البني.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا الحلوةالبطاطا الحلوة
السكر البنيالسكر البني
شرابشراب

المعدات