صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة23
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

البطاطا الحلوة المخبوزة مع أعشاب من الفصيلة الخبازية

البطاطا الحلوة المخبوزة مع أعشاب من الفصيلة الخبازية
قد تكون البطاطا الحلوة المخبوزة مع أعشاب من الفصيلة الخبازية مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 334 سعرة حرارية. ل Serving 1.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من أعشاب من الفصيلة الخبازية والفلفل وملح البحر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. حاول بطاطا حلوة مخبوزة مرتين مع أعشاب من الفصيلة الخبازية المحمصة, بطاطا حلوة مخبوزة مرتين مع السكر البني, البقان & أعشاب من الفصيلة الخبازية، و البطاطا الحلوة وأعشاب من الفصيلة الخبازية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 40
المعدات التي سوف تستخدمها
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
2
اغسل البطاطس وافركها ، ولفها بشكل فردي بورق قصدير بينما لا تزال رطبة قليلا.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
3
ضعي البطاطس مباشرة على رف الفرن ؛ اخبزيها على حرارة 400 لمدة 1 ساعة أو حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
4
إزالة من الفرن ؛ السماح لتبرد قليلا قبل إزالة احباط.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
5
قطع شق 3 بوصة في أعلى كل البطاطا ، ودفع معا في كلا الطرفين.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
6
أضف حوالي 1 ملعقة صغيرة زبدة لكل منهما ، واضغط لأسفل في لحم البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
(مُجرد من الجذع)(مُجرد من الجذع)
7
أضف ملح البحر والفلفل ؛ أعلى كل مع 5 إلى 6 أعشاب من الفصيلة الخبازية مصغرة.
المكونات سوف تحتاج
عرق السوس التفاح الأخضرعرق السوس التفاح الأخضر
ملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعة
8
ضعيها على صينية خبز واخبزيها على حرارة 400 لمدة 5 إلى 8 دقائق أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ويذوب قليلا.
المكونات سوف تحتاج
8 أكواب من حبوب الأرز المقرمشة، مقسمة8 أكواب من حبوب الأرز المقرمشة، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
9
قدميها دافئة مع زبدة إضافية ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
(مُجرد من الجذع)(مُجرد من الجذع)