صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
الوجبات الغذائيةأطباق هول 30
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

البطاطا الحلوة المخبوزة مرتين مع لحم الخنزير

البطاطا الحلوة المخبوزة مرتين مع لحم الخنزير
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد خالية من الغلوتين ، خالية من الألبان ، وكاملة 30 وصفات إلى ذخيرتك ، قد تكون البطاطا الحلوة المخبوزة مرتين مع لحم الخنزير وصفة يجب أن تجربها. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 282 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل 1 1.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من مرة أخرى. إنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي بأسعار معقولة. توجه إلى المتجر واحصل على زيت كانولان ومسحوق شيبوتل تشيلي والأناناس وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 25 دقيقة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 48%، وهو صلب. حاول بطاطس مخبوزة مرتين مع لحم الخنزير والفطر, لحم الخنزير والقرنبيط البطاطا المخبوزة مرتين، و لحم الخنزير محشوة البطاطا الحلوة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
تخبز البطاطا الحلوة في الفرن المسخن مسبقا حتى تنضج ، حوالي 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا الحلوةالبطاطا الحلوة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
3
يحمى زيت الكانولا في مقلاة على نار متوسطة ؛ يقلى البصل والفلفل الأحمر حتى ينضج ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
زيت الكانولازيت الكانولا
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يضاف لحم الخنزير ، 1/2 الأناناس ، ومسحوق الشيبوتل ؛ يقلى على نار خفيفة حتى يسخن ، حوالي 5 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
فلفل تشيلي شبوتل مطحونفلفل تشيلي شبوتل مطحون
الأناناسالأناناس
لحم الخنزيرلحم الخنزير
5
قطع البطاطا الحلوة في نصف بالطول واستخرج الدواخل ، وترك قذيفة رقيقة. اخلطي البطاطا الحلوة في الخلاط أو اهرسيها في وعاء مع هراسة البطاطس. قلب ما تبقى من الأناناس وجوزة الطيب والقرفة في البطاطا الحلوة المهروسة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا الحلوةالبطاطا الحلوة
الأناناسالأناناس
القرفةالقرفة
جوزة الطيبجوزة الطيب
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
هراسة البطاطسهراسة البطاطس
خلاطخلاط
وعاءوعاء
6
يعاد خليط البطاطا الحلوة المهروسة إلى القشرة ويغطى كل منها بمزيج لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا الحلوةالبطاطا الحلوة
قذائف المعكرونةقذائف المعكرونة
لحم الخنزيرلحم الخنزير