البطاطا الاتحاد الافريقي غراتان
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب البطاطس. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 322 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل 94 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك حليب وملح ودقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. حاول البطاطا الاتحاد الافريقي غراتان, البطاطا الاتحاد الافريقي غراتان، و غراتان البطاطس لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج أول 4 مكونات في قدر صغير ؛ يغلى المزيج.
إزالة من الحرارة. تغطية ؛ اسمحوا الوقوف 10 دقائق.
صب خليط الحليب من خلال غربال فوق وعاء كبير ، مع الاحتفاظ بالسائل ؛ تجاهل المواد الصلبة.
ضعي البطاطس في قدر متوسطة الحجم. يغطى بالماء ويغلى المزيج. خفض الحرارة. يطهى على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة أو حتى ينضج ؛ يصفى.
ضعيها في وعاء كبير واتركيها جانبا.
تذوب المارجرين في قدر على نار متوسطة.
يضاف الكراث ؛ يقلى 3 دقائق أو حتى يصبح طريا. يضاف الحليب المحفوظ تدريجيا. يقلب مع خفقت حتى المخلوطة. جلب ليغلي. كوك 1 دقيقة أو حتى سميكة قليلا; يقلب باستمرار.
يرفع عن النار; ضجة في الجبن, ملح, والفلفل.
صب خليط الحليب على البطاطا. ملعقة البطاطا في 11 س 7 بوصة طبق الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ.
تخبز في 350 لمدة 20 دقيقة. اشوي لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح لونها بني فاتح.