البطاطا الإصبعية مع الأفوكادو والسلمون المدخن
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب البطاطس الإصبعية مع الأفوكادو والسلمون المدخن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الغلوتين وخالية من منتجات الألبان وكاملة 30 وصفة بيسكاتاريان 116 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل سمك السلمون المدخن والبطاطا الإصبعية, البطاطس الإصبعية مع موس السلمون، و سلمون ترياكي مشوي مع البرتقال والبطاطا الإصبعية و هاركوتس فيرت.
تعليمات
ضعي البطاطس ، وقطعي الجوانب لأسفل،في مقلاة مدهونة قليلا بالجيلي.
اخبزيها لمدة 20 دقيقة أو حتى تنضج وتحمر. تبرد تماما (حوالي 20 دقيقة).
في هذه الأثناء ، اغرف لب الأفوكادو في وعاء ؛ يهرس بالشوكة. ضجة في الشبت والمكونات 3 القادمة. ملعقة خليط على قطع الجانبين من البطاطا ، وأعلى مع كل 1 شريحة سمك السلمون.