صعوبةبجد
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة6
أنواع الأطباقطبق جانبي
مناسباتالسوبر بول
مجلة

البصل المتفتح مع لحم الخنزير المقدد شيبوتل تراجع

البصل المتفتح مع لحم الخنزير المقدد شيبوتل تراجع
تتفتح البصل مع تراجع شبوتل لحم الخنزير المقدد قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 6 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 283 سعرة حرارية. ل 75 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. إذا كان لديك أوراق الزعتر ولحم الخنزير المقدد والحليب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول تشيكس-تتفتح البصل مع لحم الخنزير المقدد شبوتل تراجع, بيكون تتفتح البصل تشيكس ميكس®، و شريط جرانولا بزبدة اللوز الناعمة الخالية من الغلوتين بالإضافة إلى هبة من دقيق الشوفان الخالي من الغلوتين لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
مزيج المكونات تراجع في وعاء صغير. غطيها وضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
تراجعتراجع
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
سحق الحبوب. في وعاء كبير ، اخلطي الحبوب المسحوقة ومزيج الخبز والملح والتوابل. في وعاء كبير آخر ، اخفقي الحليب والبيض بالمضرب.
المكونات سوف تحتاج
مزيج الخبزمزيج الخبز
بهاراتبهارات
البيضالبيض
الحليبالحليب
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
3
قطع 1/2 بوصة قبالة نهاية مدببة من البصل ؛ قشر البصل ، وترك الجذع السفلي.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
4
قطع 1 بوصة قطرها الأساسية من منتصف البصل. باستخدام حاد جدا, سكين كبير, قطع طريق مركز البصل إلى حوالي ثلاثة أرباع الطريق. اقلب البصل 90 درجة وقطعه مرة أخرى في العاشر عبر الخفض الأول. استمر في تقطيع المقاطع إلى نصفين ، بحذر شديد حتى يتم قطع البصل 16 مرة. لا تقطع إلى أسفل البصل.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
سكينسكين
5
انشر" بتلات " البصل على حدة. معطف البصل مع خليط الحبوب ، وفصل بتلات ورش الطلاء الجاف بينهما. يغمس البصل في خليط البيض ، ثم في خليط الحبوب مرة أخرى. يضمن هذا الغمس المزدوج البصل المطلي جيدا ؛ سيتم غسل بعض الطلاء عند قلي البصل.
المكونات سوف تحتاج
الحبوبالحبوب
تراجعتراجع
البصلالبصل
البيضالبيض
6
كرر الخطوة 3 مع البصل المتبقي وخليط الحبوب وخليط البيض.
المكونات سوف تحتاج
الحبوبالحبوب
البصلالبصل
البيضالبيض
7
في مقلاة عميقة الدسم أو قدر ثقيل ، ضعي كمية كافية من الزيت لتغطية البصل فقط.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
8
تسخين الزيت إلى 350 F ف. باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة ، ضع ببطء 1 البصل المغلفة في وقت واحد في الزيت الساخن. ضبط الحرارة للحفاظ على النفط في 350 F ف. يقلى 3 دقائق ؛ تحويل البصل مع ملعقة فترة زمنية محددة. يقلى لمدة 3 إلى 4 دقائق أو حتى يصبح البصل بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
9
إزالة مع ملعقة فترة زمنية محددة ؛ استنزاف على المناشف الورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
مناشف ورقيةمناشف ورقية
10
تقدم ساخنة مع تراجع.
المكونات سوف تحتاج
تراجعتراجع

المكونات

1قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل بوبلانو تشيلي مفروم ناعماً مع البذورفلفل بوبلانو تشيلي مفروم ناعماً مع البذور2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمزيج الخبز الخالي من الغلوتين القائم على الأرزمزيج الخبز الخالي من الغلوتين القائم على الأرز1قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالذرة تشيكس cereal الحبوبالذرة تشيكس cereal الحبوب2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالأرز تشيكس cereal الحبوبالأرز تشيكس cereal الحبوب22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنتشيليز شيبوتل معلب مقطع في صلصة أدوبوتشيليز شيبوتل معلب مقطع في صلصة أدوبو22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنانهارت لحم الخنزير المقدد المطبوخانهارت لحم الخنزير المقدد المطبوخ2قشرة فطيرة الفتات (كيبلر)قشرة فطيرة الفتات (كيبلر)1قطع حلوى التوفي من هيث باركمون مطحونكمون مطحون1أوريو محشو مزدوجفلفل أحمر مطحون (كايين)فلفل أحمر مطحون (كايين)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن2قطع حلوى التوفي من هيث بار5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة2لارجيسالبصل الحلوالبصل الحلو1قطع حلوى التوفي من هيث بارأوراق الزعتر المجففةأوراق الزعتر المجففة8الروبيان والأوردةزيت نباتي للقلي العميقزيت نباتي للقلي العميق