البروكلي والفطر المقلي

قد يكون البروكلي والفطر المقلي مجرد الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 243 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 18 جرام دهون كل. ل Serving 1.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الفطر ، مرق الدجاج ، شيري ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة رائعة. حاول القرنبيط المقلي والقرنبيط والفطر, فيتوتشيني لا فريدو مع البروكلي والفطر المقلي، و لحم بقري سوتيه مع بروكلي وفطر شيتاكي (وجانب من ففي الجديد: أرز القرنبيط) لوصفات مماثلة.