البروكلي والطماطم مع نبيذ الأرز-صلصة المحار

البروكلي والطماطم مع نبيذ الأرز-قد تكون صلصة المحار مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 68 سعرة حرارية. هذا خال من الغلوتين, كامل 30, وتخدم الوصفة النباتية 4 والتكاليف 50 سنتا لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 3 سيقول أنها ضربت المكان. مزيج من زيت السمسم والزنجبيل والطماطم الكرزية وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 4 ساعات و 26 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي نابا الملفوف والجزر مع نبيذ الأرز-صلصة المحار, وصفة ملفوف نابا والجزر مع صلصة المحار ونبيذ الأرز، و القرنبيط مع صلصة المحار.