البروكلي مع البصل بالكراميل والصنوبر

قد يكون البروكلي مع البصل بالكراميل والصنوبر مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 115 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 71 سنتا لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من زهور البروكلي وزيت الزيتون البكر الممتاز والصنوبر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل البروكلي مع البصل بالكراميل والصنوبر, البروكلي مع الثوم بالكراميل والصنوبر، و مقلي بوك تشوي مع البصل بالكراميل والزبيب الذهبي والصنوبر المحمص.