البروكلي ريجاتوني

قد يكون البروكلي ريجاتوني هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل 82 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 382 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقط زهور البروكلي ومرق الخضار والملح والفلفل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول ريجاتوني مع النقانق والبروكلي, جبني البروكلي ريجاتوني، و جبني البروكلي ريجاتوني لوصفات مماثلة.