البروكلي الشرقي

البروكلي الشرقي هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي وصفة مع 6 حصص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 73 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 71 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مزيج من البروكلي وصلصة الصويا والخردل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 89%، هذا الطبق رائع. حاول لحم البقر الشرقي والبروكلي, الجزر والقرنبيط الشرقية، و بروكلي شرقي مقلي لوصفات مماثلة.