البروكلي الآسيوي

البروكلي الآسيوي المقلي هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 109 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ل 57 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من تشاو لديها 1 المشجعين. مزيج من الماء وصلصة الصويا وبذور السمسم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة هائلة. حاول سوتيه الآسيوية القرنبيط سلطة الكرنب, دجاج مقلي مع أرز آسيوي، و لحم الخنزير سوتيه المتن مع مضيئة الآسيوية لوصفات مماثلة.