صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

البروكلي أو غراتان

5
4
3
2
1
البروكلي أو غراتان

البروكلي أو غراتان

يمكن إعداد وصفة Broccoli Au Gratin في حوالي 30 دقيقة. مقابل 75 سنتًا لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 17% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 9 جرام من البروتين و10 جرام من الدهون وإجمالي 185 سعرة حرارية. تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. وقد حازت هذه الوصفة على إعجاب 1 من عشاق الطعام والطهاة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. توجه إلى المتجر واشتري جبنة الشيدر وكريمة حساء الدجاج المكثفة والبسكويت وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 58%، وهي درجة قوية. وصفات مماثلة هي بروكلي أو غراتان، بروكلي غراتان، وبروكلي غراتان.

تعليمات

1
أطبخ البروكلي وفقا لنشرة التوجيهات في العلبة؛ بالُوعَة. ضجة في الحساء والجبن.
المكونات سوف تحتاج
البروكليالبروكلي
1 علبة سبانخ مجمدة ومقطعة، مذابة عن الثلج ومعصورة لتجفيفها في منشفة مطبخ نظيفة1 علبة سبانخ مجمدة ومقطعة، مذابة عن الثلج ومعصورة لتجفيفها في منشفة مطبخ نظيفة
2 ملاعق كبيرة من لحم الخنزير المقدد المطبوخ بالكامل2 ملاعق كبيرة من لحم الخنزير المقدد المطبوخ بالكامل
2
نقل إلى 1-1 / 2 كيو تي مدهون. طبق الخبيز؛ يرش مع فتات التكسير.
المكونات سوف تحتاج
حلوى إصبع الزبدة، مقطعةحلوى إصبع الزبدة، مقطعة
المعدات التي سوف تستخدمها
مستخلص الفانيليا الصافي الإضافيمستخلص الفانيليا الصافي الإضافي
3
اخبزيها بدون غطاء على حرارة 350 درجة لمدة 15-20 دقيقة أو حتى تسخن.
المعدات التي سوف تستخدمها
سلسلة المطبخ أو خيوط الجزارسلسلة المطبخ أو خيوط الجزار
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا