البرتقال والزنجبيل لحم البقر المقلي
البرتقال والزنجبيل لحوم البقر المقلي هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان هور دوفر. حصة واحدة تحتوي على 101 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 21 وتكلف 65 سنتا لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك نشا الذرة وزهيرات البروكلي وكستناء الماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 21 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. وصفات مماثلة تشمل لحم البقر والملفوف يقلب, لحم البقر والقرنبيط المقلي، و البرتقال والزنجبيل لحم البقر المقلي.
تعليمات
قلبي اللحم مع نشا الذرة في وعاء متوسط الحجم.
يضاف مربى البرتقال والزنجبيل ويقلب حتى يمتزج جيدا.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف خليط اللحم ؛ يقلب من 4 إلى 5 دقائق. أو حتى ينضج اللحم.
يضاف البروكلي وكستناء الماء وصلصة الصويا. يغطى ؛ ينضج على نار متوسطة منخفضة 5 دقائق. أو حتى سميكة ، واثارة في كثير من الأحيان.
يقدم فوق الأرز ؛ أعلى مع المكسرات.