البرتقال المزجج لحم الخنزير تندرلوين مع التوت البري التبولة مع المفاجئة البازلاء سوتé

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب لحم الخنزير المزجج بالبرتقال مع تبولة التوت البري مع سوت البازلاء المفاجئة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 386 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الشرقي الأوسط. مزيج من مسحوق التوابل الخمسة والتوت البري وخل الأرز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البرتقال البرتقال هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول البرتقال التوت البري المزجج لحم الخنزير المتن, البرتقال التوت البري المزجج لحم الخنزير المتن، و البرتقال التوت البري المزجج لحم الخنزير المتن لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج أول 4 مكونات في وعاء متوسط الحجم مع التحريك بمضرب.
سخني مقلاة كبيرة مقاومة للفرن على نار متوسطة عالية.
أضف الزيت ؛ دوامة إلى معطف.
يضاف لحم الخنزير ؛ يطهى لمدة 6 دقائق ، ويتحول إلى اللون البني من جميع الجوانب.
فرشاة لحم الخنزير مع نصف خليط مربى البرتقال.
اخبزيها على حرارة 350 لمدة 18 دقيقة أو حتى يسجل مقياس الحرارة 145 ، مع التقليب والحساء مع مربى البرتقال المتبقي بعد 10 دقائق.
ضع لحم الخنزير على لوح التقطيع ؛ احتياطي الصلصة في المقلاة.
دع لحم الخنزير يرتاح لمدة 5 دقائق ؛ مقطعة إلى 12 شريحة.
أثناء طهي لحم الخنزير ، يغلى المرق والمكونات 3 التالية (من خلال الملح) في قدر ؛ ضجة في البرغل.
يرفع عن النار ؛ يغطى ويترك لمدة 15 دقيقة. زغب مع شوكة. ضجة في البصل الأخضر.
ضع 3 شرائح لحم الخنزير على كل من 4 لوحات ؛ أعلى كل خدمة مع 2 ملاعق كبيرة صلصة محفوظة.
يقدم كل منها مع 3/4 كوب من خليط البرغل.