صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة18
مجلة

البرتقال الريحان برودة

البرتقال الريحان برودة
البرتقال الريحان برودة قد يكون مجرد المشروبات التي تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 73 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. ل 61 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الماء الصودا وأوراق الريحان الخفيفة وعصير البرتقال وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل البطيخ الريحان برودة, ريحان الجير برودة، و البطيخ الريحان برودة.

تعليمات

1
في قياس الزجاج 1 لتر أو وعاء ، والجمع بين أوراق الريحان (انظر الملاحظات) والسكر. مع ملعقة خشبية ، سحق الأوراق مع السكر حتى كدمات تماما.
المكونات سوف تحتاج
ريحان طازجريحان طازج
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة خشبيةملعقة خشبية
وعاءوعاء
2
يضاف عصير البرتقال ويخلط.
المكونات سوف تحتاج
عصير البرتقالعصير البرتقال
3
صب من خلال مصفاة سلك ناعم في كأسين مملوءين بالثلج (على الأقل من 10 إلى 12 أونصة. الحجم).
المكونات سوف تحتاج
الجليدالجليد
المعدات التي سوف تستخدمها
غربالغربال
4
أضف ماء الصودا إلى كل كوب واخلطه.
المكونات سوف تحتاج
المياه الفوارةالمياه الفوارة
5
مبردات مقبلات مع الأغصان تشطف من الريحان الطازج.
المكونات سوف تحتاج
ريحان طازجريحان طازج