البامية والذرة والطماطم

قد تكون البامية والذرة والطماطم مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 169 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 8 وتكاليف 81 سنتا لكل وجبة. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الفلفل والملح المتبل ومسحوق الثوم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل الذرة أوكران والطماطم, مطهي الذرة والطماطم مع البامية، و العشاء الليلة: البامية والذرة والطماطم.