البامية مطهي مع الطماطم ولحم الخنزير المقدد
البامية مطهي مع الطماطم ولحم الخنزير المقدد هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 حساء. ل 70 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 60 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الملح والفلفل الحلو وخل التفاح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول البامية المطهية والطماطم, البامية المطهية والطماطم، و البامية المطهية والطماطم لوصفات مماثلة.
تعليمات
تطهى شرائح لحم الخنزير المقدد في فرن هولندي على نار متوسطة إلى عالية حتى تصبح مقرمشة.
إزالة لحم الخنزير المقدد من المقلاة ، وحجز 2 ملاعق صغيرة من المرق في المقلاة. تنهار لحم الخنزير المقدد.
يضاف 1 كوب بصل ، فلفل أخضر ، وثوم إلى المرق في المقلاة ، ويقلى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج.
يضاف البامية والطماطم المفرومة و 1/2 كوب ماء وصلصة حارة وخل وملح وزعتر وفلفل أسود ؛ يغلى المزيج. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة أو حتى تنضج البامية.