البامية البط والسجق
وصفة البط والسجق البامية جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد سوبر منتجات الألبان مجانا خيار لعشاق الطعام الكريول. هذه الوصفة تجعل 7 حصص مع 1844 سعرة حرارية, 55 جرام بروتين، و 153 جرام دهون كل. ل Serving 4.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 50% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الثوم والبامية والفلفل المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل البط والروبيان البامية, البط والبامية البامية، و البطة البرية البامية.
تعليمات
جلب البط في الماء لتغطية ليغلي في الفرن الهولندي. إزالة الرغوة.
أضف قطع الكرفس والجزر والبصل إلى أرباع. تغطية ، وخفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 1 ساعة.
إزالة البط من مرق ، حجز 8 أكواب مرق. تجاهل الخضروات. ضع اللحم والمرق جانبا لتبرد.
يرفع اللحم عن العظام ويقطع إلى قطع صغيرة الحجم.
الجمع بين الدقيق والمكونات 6 المقبلة.
سخني الزيت في فرن هولندي أو مقلاة كبيرة من الحديد الزهر.
يضاف خليط الدقيق ويطهى على نار متوسطة مع التحريك باستمرار حتى يصبح الرو بلون الشوكولاتة (حوالي 30 إلى 45 دقيقة). خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ؛ أضيفي الفلفل الحلو والبصل المفروم والكرفس المفروم والثوم. يطهى مع التحريك باستمرار حتى تنضج الخضار. يقلب تدريجيا في مرق محفوظة.
يضاف لحم البط المفروم والنقانق والبامية وورق الغار.
جلب ليغلي; خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 50 دقائق. تجاهل أوراق الغار.
يقدم مع الأرز المطبوخ الساخن والخبز الفرنسي.