البازلاء السوداء العينين مع لحم الخنزير والبصل المخلل
قد تكون البازلاء ذات العيون السوداء مع لحم الخنزير والبصل المخلل مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 119 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. ل 88 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط السكر والبصل ومرق الدجاج أقل الصوديوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 40%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل مخلل البازلاء السوداء العينين, مخلل بلاك آيد بيز، و سلطة الفاصوليا الجنوبية الغربية مع الفاصوليا السوداء ، البازلاء السوداء العينين ، بيب.
تعليمات
لتحضير البصل ، يمزج الخل والسكر مع الفلفل الأحمر في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف. الميكروويف على ارتفاع 25 ثانية ؛ يقلب حتى يذوب السكر. ضجة في 1/2 كوب بصل ؛ غطيها وضعيها في الثلاجة طوال الليل.
لتحضير البازلاء ، سخني الزيت في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة عالية.
أضف 1 كوب بصل وثوم; يطهى 2 دقيقة, التحريك بشكل متكرر. ضجة في البازلاء والمكونات المتبقية ، وتقديمهم ليغلي. تغطية ، وخفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 20 دقيقة. يهرس البازلاء جزئيا مع هراسة البطاطس ؛ يطهى ، مكشوفا ، لمدة 5 دقائق.