البازلاء السوداء العينين مع لحم الخنزير المقدد

بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين? يمكن أن تكون البازلاء ذات العيون السوداء مع لحم الخنزير المقدد وصفة ممتازة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 295 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. ل 80 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لقد صنع 288 شخصا هذه الوصفة وسيجعلها مرة أخرى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط لحم الخنزير المقدد, إضافية ولحم الخنزير المقدد, فص ثوم, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول البازلاء السوداء اللذيذة مع لحم الخنزير المقدد, البازلاء السوداء العينين مع لحم الخنزير المقدد وصفة إسكارول، و صحي ولذيذ: بازلاء سوداء العينين على الطريقة الجنوبية مع لحم الخنزير المقدد لوصفات مماثلة.

تعليمات

ضعي البازلاء ولحم الخنزير المقدد في فرن هولندي كبير ؛ أضف الماء للتغطية. يغلى المزيج لمدة 2 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة

1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري

3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة

المعدات التي سوف تستخدمها

1 رطل من أرجل الدجاج

إزالة من الحرارة ؛ السماح نقع ، مغطاة ، لمدة 1 ساعة. لا تستنزف.

في مقلاة ، سخني الزبدة على نار متوسطة عالية.

المكونات سوف تحتاج

2 زيتون محشو بالبيمينتو

المعدات التي سوف تستخدمها

سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح

يضاف البصل ويطهى ويقلب حتى يصبح طريا.

المكونات سوف تحتاج

20 شريحة كوسة رفيعة

إضافة الثوم ؛ طهي 1 دقيقة أطول. ضجة في الزعتر والملح.

المكونات سوف تحتاج

1 برتقالة، بشر

2 كوب فصوص ثوم

1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع

أضف إلى خليط البازلاء ؛ العودة إلى الحرارة. يطهى ويغطى على نار متوسطة لمدة 30 دقيقة أو حتى تنضج البازلاء مع التحريك من حين لآخر. إذا رغبت في ذلك ، أعلى مع لحم الخنزير المقدد انهارت إضافية.

المكونات سوف تحتاج

قطع لحم الخنزير المقدد الحقيقي