البازلاء الخضراء مع لحم الخنزير المقدد المقرمش
البازلاء الخضراء مع لحم الخنزير المقدد متموج قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 5 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 111 سعرة حرارية. ل 50 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من البازلاء والزينة: غصن النعناع والنعناع وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول البازلاء الخضراء مع لحم الخنزير المقدد المقرمش, البازلاء مع لحم الخنزير المقدد المدخن المقرمش والنعناع، و البازلاء الصغيرة مع لحم الخنزير المقدد والكراث المقرمش لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي لحم الخنزير المقدد في مقلاة متوسطة حتى هش; إزالة واستنزاف على المناشف الورقية, حجز 1 المرق ملعقة صغيرة في مقلاة. تنهار لحم الخنزير المقدد ، وتوضع جانبا.
سوت الكراث في المرق لحم الخنزير المقدد الساخن على نار متوسطة عالية 2 دقيقة أو حتى تصبح طرية. ضجة في قشرة البرتقال وعصير البرتقال والفلفل والملح. يطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 5 دقائق أو حتى ينخفض بمقدار النصف.
يضاف البازلاء ويطهى لمدة 5 دقائق أخرى ؛ ضجة في الزبدة والنعناع.
نقل البازلاء إلى طبق التقديم ، ويرش مع لحم الخنزير المقدد المفتت.
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
* يمكن استبدال 3 أكواب من البازلاء الخضراء الحلوة الطازجة المجمدة. طهي البازلاء في الماء المغلي 5 دقائق ، والمضي قدما في وصفة.