صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة5
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

البازلاء الثلجية مع المسكرات البرتقالية

البازلاء الثلجية مع المسكرات البرتقالية
البازلاء الثلوج مع المسكرات البرتقال قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والفودماب تخدم 8 وتكاليف 3 3.79 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 152 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 7 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط البازلاء الثلوج, الكستناء المياه, ماء, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 47%. وصفات مماثلة هي البازلاء الثلجية مع المسكرات البرتقالية, البازلاء الثلوج مع البرتقال، و البرتقال السمسم البازلاء الثلوج.

تعليمات

1
جلب 1 كوب من الماء ليغلي ويضاف السكر. قطرة في البازلاء الثلوج ويطهى حتى بالكاد العطاء ، واستنزاف ، والعودة إلى المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلوحلقات فلفل أحمر حلو
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
إضافة الكستناء المياه, المسكرات البرتقال, زبدة, نعناع, والملح. يطهى على نار متوسطة منخفضة حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
ماء جوز الهند أو الحليب *انظر الملاحظة حول تكسير جوز الهندماء جوز الهند أو الحليب *انظر الملاحظة حول تكسير جوز الهند
البرتقال المسكراتالبرتقال المسكرات
ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو