صعوبةسهل
جاهز12 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة18
مجلة

البازلاء البرتقال والزنجبيل

البازلاء البرتقال والزنجبيل
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق جانبي بدائي? يمكن أن تكون البازلاء البرتقالية والزنجبيل وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 8. ل 33 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 63 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 12 دقيقة. مزيج من الفلفل المطحون والبازلاء والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. مع ملعقة النتيجة 68%، هذا الطبق جيد جدا. حاول بنجر أحمر محمص وبرتقال دم وحساء زنجبيل بالبرتقال, سلطة الأفوكادو والبرتقال مع صلصة البرتقال والزنجبيل، و السكر المفاجئة البازلاء مع الزنجبيل وفول الصويا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج أول 6 مكونات والزنجبيل ، إذا رغبت في ذلك ، في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية. جلب ليغلي; خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
اللوز الكامل، بقشرته ومحمصاللوز الكامل، بقشرته ومحمص
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
2
إزالة وتجاهل الزنجبيل.
المكونات سوف تحتاج
اللوز الكامل، بقشرته ومحمصاللوز الكامل، بقشرته ومحمص
3
يقدم مع ملعقة فترة زمنية محددة.
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة