البارميزان الهليون

بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين? يمكن أن يكون الهليون البارميزان وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 26 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل 76 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك سبيرز الهليون وملح الثوم وجبن البارميزان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. حاول البارميزان الهليون, البارميزان الهليون، و الهليون البارميزان لوصفات مماثلة.