البارميزان البلطي بالقشور
البارميزان بالقشور البلطي هو بيسكاتاريان وصفة مع 1 حصص. ل Serving 20.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 65% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 1634 سعرة حرارية, 227 جرام بروتين، و 66 جرام دهون لكل وجبة. أعجب 7 أشخاص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. إذا كان لديك ملح ومسحوق الثوم وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل المفرقع هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الصودا المفرقع الهراء كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 89%، وهو أمر عظيم. وصفات مماثلة هي البارميزان البلطي بالقشور, البارميزان-البلطي المتقشر، و البارميزان-البلطي المتقشر.
تعليمات
ذوبان الجليد وغسل شرائح البلطي إذا تم تجميدها. جفف على المناشف الورقية.
يمزج الفتات والبارميزان والتوابل الإيطالية ومسحوق الثوم على طبق ويمزج جيدا.على طبق مختلف ، صب 1 ملعقة كبيرة عصير الليمون.العمل 1 في كل مرة ، ضع فيليه على الطبق في عصير الليمون ، ورش الكمية المطلوبة من ملح الكوشر (كن حذرا بشأن كمية الملح الموجودة في البارميزان والفتات والتوابل الأخرى) والفلفل الأسود ومسحوق الثوم. اقلب الفيليه في عصير الليمون ورش التوابل على الجانب الآخر.نعرات فيليه في خليط البارميزان الربت في جميع أنحاء لمعطف.
ضعيها في طبق خبز مزيت بالزيت ، وكرريها مع الشرائح المتبقية.
رشي القليل من عصير الليمون على شرائح الفيليه ورشيها أو رشيها برفق بزيت الزيتون.
اخبزيها على درجة حرارة 425 فهرنهايت لمدة 20 دقيقة تقريبا أو حتى تتقشر بسهولة بالشوكة وتتحول الحواف إلى اللون البني (يمكنك رش المزيد من جبن البارميزان فوقها إذا رغبت في ذلك). يمكنك أيضا خبزها بشكل أسرع عند 450 فهرنهايت.