صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة84
مجلة

الباذنجان والسبانخ اللازانيا اللوالب

الباذنجان والسبانخ اللازانيا اللوالب
وصفة الباذنجان والسبانخ اللازانيا اللوالب يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في ما يقرب من 45 دقيقة. ل Serving 4.22 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 31 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 690 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط السبانخ الطفل والفلفل والقرنفل والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة رائعة. حاول الشوي: الباذنجان وجبن الماعز اللوالب, حلزونات الباذنجان مع الزبادي اليوناني والطماطم والخيار، و اللازانيا مع الباذنجان والسلق لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 450 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
إرم الطماطم مع 3 ملاعق كبيرة من الزيت ، 1/2 ملعقة صغيرة من الملح ، و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل وترتيب ، وقطع الجانبين حتى ، في 1 طبقة في 2 الزجاج يتأهل أو السيراميك أطباق الخبز الضحلة. تحمص الطماطم في الثلثين العلوي والسفلي من الفرن ، مع تبديل موضع الأطباق في منتصف الخبز ، حتى تتجعد القشرة وتبدأ في اللون البني ، من 35 إلى 40 دقيقة. تبرد قليلا في أطباق الخبز على الرفوف.
المكونات سوف تحتاج
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
1
إرم شرائح الباذنجان مع الزيت والثوم والملح 1/2 ملعقة صغيرة ، والفلفل 1/4 ملعقة صغيرة وترتيب في 1 طبقة على 2 ورقة الخبز يتأهل.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
ثوم جويا®ثوم جويا®
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
2
اخبزيها في الثلثين العلوي والسفلي من الفرن ، مع تبديل موضع الأوراق في منتصف الخبز وتقليب الشرائح مرة واحدة ، حتى تنضج ، من 12 إلى 14 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
3
خفض درجة حرارة الفرن إلى 350 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
1
عندما تكون الطماطم باردة بما يكفي للتعامل معها ، تقشر الجلد وتخلص منها. تطهر الطماطم مع عصائرها في الخلاط ، تنبض حتى تصبح ناعمة تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
يطهى البصل والثوم في 2 ملعقة طعام زيت في قدر ثقيل من 3 إلى 4 لتر على نار معتدلة ، مع التحريك ، حتى يصبح لونه ذهبيا ، حوالي 10 دقائق. أضيفي الطماطم النقية والماء و 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل واتركيها على نار هادئة ، مغطاة جزئيا ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى تتكاثف قليلا وتقلل إلى حوالي 4 أكواب ، حوالي 15 دقيقة. ضجة في الريحان.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
1
أثناء غلي الصلصة ، اطهي السبانخ في وعاء من 3 إلى 4 لتر من الماء المغلي المملح ، غير مغطى ، 1 دقيقة ، ثم صفيها في مصفاة. عندما تبرد بما يكفي للتعامل معها ، اعصر أي ماء زائد من السبانخ واقطعها بخشونة. قلبي الريكوتا والصفار والسبانخ والبارميزان و 3/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
1/3 كوب من مسحوق الكاكاو من هيرشي1/3 كوب من مسحوق الكاكاو من هيرشي
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
تطهى نودلز اللازانيا في قدر من 6 إلى 8 لتر من الماء المغلي المملح مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
نودلز اللازانيانودلز اللازانيا
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
3
صفي المعكرونة في مصفاة واشطفها تحت الماء الجاري البارد.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
4
ملعقة 2 كوب صلصة الطماطم في 13-بواسطة 9 بوصة صحن الخبز الزجاج (أو غيرها من 3-ربع طبق الخبز الضحلة).
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل أحمر مقطع إلى ثلاثة أجزاءفلفل أحمر مقطع إلى ثلاثة أجزاء
1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري
5
وضع 4 المعكرونة اللازانيا على سطح العمل ، ثم نشر 1/3 كوب ملء بالتساوي على كل المعكرونة وتغطي مع شرائح الباذنجان في 1 طبقة.
المكونات سوف تحتاج
نودلز اللازانيانودلز اللازانيا
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
6
نشمر كل وترتيب اللوالب, الجانبين التماس أسفل ودون لمس, على صلصة في طبق, ثم جعل 4 المزيد من لفات وترتيب في طبق.
المكونات سوف تحتاج
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
7
فرشاة الشعرية مع الماء ، ثم ملعقة بعض صلصة أسفل منتصف لفات وطبق غطاء بإحكام مع احباط.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
8
اخبزيها في منتصف الفرن حتى تسخن ، حوالي 20 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
9
سخني صلصة الطماطم المتبقية وقدميها على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا