الباذنجان المقلي والتوفو مع الثوم والفلفل الحار

قد يكون الباذنجان المقلي والتوفو مع الثوم والفلفل الحار مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 1.79 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 12 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 158 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط بذور السمسم والفلفل الحار سيرانو ، نشا الذرة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 2 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 27 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل فطر مقلي مع عشبة الليمون والفلفل الحار, باذنجان مطهو ببطء على طريقة سيتشوان مع مخلل الفلفل الحار والثوم (يو شيانغ تشي زي)، و لحم الخنزير والتوفو والباذنجان المقلي.