صعوبةعادي
جاهز24 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة28
مجلة

الباذنجان المشوي البارميزان

الباذنجان المشوي البارميزان
مشوي الباذنجان البارميزان قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. ل Serving 1.62 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 262 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل والباذنجان وفتات الخبز الإيطالية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 24 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة. حاول باذنجان ريحان مشوي, الباذنجان المشوي الإيطالي، و الباذنجان المشوي مع صلصة الطماطم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن اللاحم على ارتفاع ؛ ضع رف على بعد حوالي 8 بوصات من مصدر الحرارة. خط ورقة الخبز انعقدت مع رقائق الألومنيوم الثقيلة والضباب مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ
المعدات التي سوف تستخدمها
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من خل الأرز (غير متبل)ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من خل الأرز (غير متبل)
2
استنزاف الطماطم ، والتخلص من السائل. اهرس الطماطم في الخلاط أو معالج الطعام. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
3
شرائح الباذنجان ضباب بخفة على كلا الجانبين مع رذاذ الطبخ ، مع رش الملح والفلفل وترتيب في طبقة واحدة على ورقة الخبز اصطف. اشوي الباذنجان حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، مع التقليب مرة واحدة ، من 10 إلى 12 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
4
أخرج صينية الخبز من الفرن. تسكب بعض معجون الطماطم فوق كل شريحة ، وترش بالجبن ، وتغطى بفتات الخبز. العودة إلى الفرن وشواء حتى ذاب الجبن والخبز المحمص فتات ، 1-2 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع
2 1/2 كوب كفالوتيري أو كسري، مبشورة2 1/2 كوب كفالوتيري أو كسري، مبشورة
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
5
قدميها على الفور.