صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة1
مجلة

الباذنجان المشوي (الباذنجان) انتشار

الباذنجان المشوي (الباذنجان) انتشار
الباذنجان المشوي (الباذنجان) انتشار هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 بهار. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 11 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل 9 سنتات لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك كبر ، فص ثوم ، فلفل مطحون ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 19%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول الباذنجان المشوي (الباذنجان) انتشار, الباذنجان المشوي (الباذنجان) انتشار، و الباذنجان أمي (الباذنجان) انتشار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 425 F فهرنهايت (220 C ج).2 ترتيب الباذنجان في طبقة واحدة على ورقة الخبز المغلفة نونستيك.3 قلبي زيت الزيتون والثوم معا في وعاء صغير وادهنيهما برفق على جانبي الباذنجان.4 شرائح باذنجان مشوي حتى يصبح لونها بني فاتح ، مع التقليب مرة واحدة ، حوالي 20 دقيقة لكل جانب. تبرد قليلا.5 يقطع الباذنجان بخشونة ويمزج مع الفلفل الأحمر والكبر ؛ أضف الفلفل الأسود حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
1 كيس سبانخ طازجة1 كيس سبانخ طازجة
3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف