صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة14
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

البابايا-فاكهة الكيوي البوظة

البابايا-فاكهة الكيوي البوظة
البابايا الكيوي البوظة الفاكهة هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 6 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 230 سعرة حرارية. ل Serving 1.78 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. إذا كنت قد تبلورت الزنجبيل وعصير الليمون وآيس كريم الفانيلان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 54%. حاول إنسالادا دي بيتايا ، كيوي ، واي مانجو (فاكهة التنين ، الكيوي ، والمانغ, البابايا الكيوي شات مع الفستق، و البوظة فاكهة الصيف لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قشر البابايا ، مقطعة إلى نصفين بالطول ، وتخلص من البذور. شريحة رقيقة البابايا بالطول وترتيب على لوحات.
المكونات سوف تحتاج
الأناناس العاديالأناناس العادي
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
2
قشر فاكهة الكيوي وشريحة رقيقة بالعرض ؛ رتب شرائح الكيوي على البابايا.
المكونات سوف تحتاج
كعك الأرز موتشي الملونةكعك الأرز موتشي الملونة
الأناناس العاديالأناناس العادي
3
في وعاء صغير ، اخلطي قشر الليمون وعصير الليمون والعسل والزنجبيل. مغرفة الآيس كريم في الكرات ووضع بالتساوي على الفاكهة.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
كمثرى بارتليت أو دانجوكمثرى بارتليت أو دانجو
1 قطعة حلوى هيث (1.4 أونصة)، مطحونة1 قطعة حلوى هيث (1.4 أونصة)، مطحونة
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
الخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائحالخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائح
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
4
رشي خليط العسل على الحلويات.
المكونات سوف تحتاج
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
5
مقبلات مع الأغصان النعناع.
المكونات سوف تحتاج
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)

المعدات