الانتشلادا الفاصوليا السوداء
الانتشلادا الفاصوليا السوداء قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 14 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 337 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل 95 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق البصل, توستيتوس مونتيري جاك كازو تراجع, كريم, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الرقاق الدقيق هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع رقائق سكر القرفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق المكسيكي حقا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الانتشلادا الفاصوليا السوداء, الانتشلادا الفاصوليا السوداء، و الانتشلادا الفاصوليا السوداء.
تعليمات
الهريس 1 علبة من الفاصوليا في وعاء; إضافة الفاصوليا المتبقية, مسحوق الفلفل الحار, والتالي 3 المكونات, التحريك حتى المخلوطة. ضجة معا السالسا ، وتراجع كازو ، والقشدة الحامضة في وعاء متوسط الحجم.
ملعقة حوالي 1/2 كوب خليط الفاصوليا السوداء أسفل مركز كل التورتيا. أعلى كل مع 2 ملعقة كبيرة. خليط السالسا.
لفة الرقاق حتى, ومكان, الجانبين التماس أسفل, في مدهون بخفة 13 - س 9 بوصة طبق الخبز.
يسكب مزيج السالسا المتبقي بالتساوي على التورتيلا.
اخبزيها ، مغطاة ، على حرارة 350 لمدة 30 إلى 35 دقيقة أو حتى تسخن جيدا.