الاسكواش سيخ

حصة واحدة تحتوي على 104 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 6 وتكاليف Serving 1.23 لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط الكوسة ، خلع الملابس الإيطالية حريف (يمكنني استخدام خالية من الدهون) ، والخضروات إضافية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة رائعة. حاول مقل العيون سيخ, جبن موزاريلا، و تورتيليني مشوه لوصفات مماثلة.