الاسكواش زهر الجبن المشوي
الاسكواش زهر الجبن المشوي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 30 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 798 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 4.34 دولار لكل وجبة. جعلت 223 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الطرخون ، والمياه الغازية ، نشا الذرة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل النفط كانولان هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تحولات الكرز والمشمش كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة رائعة. حاول زهر الاسكواش و باستا الكرنب مع ستيك مشوي, الاسكواش زهر جبن الماعز فريتاتا، و الاسكواش زهر كويساديلاس لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة صغيرة على نار خفيفة.
يضاف الكراث والثوم ويطهى حتى تتبخر الرطوبة في الغالب ويبدأ البصل في الكراميل. خليط بارد لدرجة حرارة الغرفة.
ضع الأعشاب وجبن الماعز في وعاء الخلاط (أو محضر طعام صغير الإعدادية ، كما فعلت) واخلط بسرعة منخفضة حتى يتم توزيع الأعشاب بالتساوي.
يضاف خليط الكراث والثوم ويخلط مرة أخرى. تذوق وضبط التوابل حسب الرغبة. شطف بعناية كل زهر الاسكواش جيدا واتركها حتى تجف.
انقل الجبن العشبي إلى كيس زيبلوك بلاستيكي ، واقطع زاوية واحدة ، ثم ضع بعضا من الجبن العشبي في كل زهرة. توضع جانبا.
الجمع بين نشا الذرة و 1/2 كوب من الماء الصودا في وعاء صغير وخفقت لمزج. توضع جانبا.
اخفقي الدقيق والبيكنج بودر والفلفل الحار معا.
يضاف الكوب المتبقي من ماء الصودا ويحرك المزيج.
خفقت في خليط نشا الذرة. غطي الوعاء بغلاف بلاستيكي واتركيه جانبا لمدة 10 دقائق. ملء مقلاة عميقة أو وعاء مع 2 بوصة من زيت الكانولا والحرارة إلى 350 F فهرنهايت على نار متوسطة عالية. اغمس كل زهر في خليط التمبورا.
نقل بلطف إلى الزيت الساخن ويطهى حتى تكتسب اللون البني الذهبي ، حوالي 1 دقيقة.
رش كمية صغيرة من جبنة الموزاريلا على شريحة من الخبز.
إضافة اثنين من أزهار تمبورا الاسكواش.
يرش المزيد من جبن الموزاريلا ويغلق الساندويتش بشريحة ثانية من الخبز.
يدهن زيت الزيتون في الأعلى ويشوى لمدة 3 إلى 5 دقائق حتى يذوب الموزاريلا ويحمص الخبز.