صعوبةعادي
جاهز22 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة14
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الاسكواش المحمص وسلطة جرجير مع البقان, لحم خنزير مقدد, والماعز ج

الاسكواش المحمص وسلطة جرجير مع البقان, لحم خنزير مقدد, والماعز ج
قد يكون القرع المحمص وسلطة الجرجير مع البقان ولحم الخنزير المقدد والماعز هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 483 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 43 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر والتقاط أبلوود بيكون, الكراث منزلق, البقان, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من كيتشن لديها 18 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 22 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة أروجولان والتفاح مع جبن الماعز والبقان, سلطة جرجير مع لحم الخنزير المقدد والبقان، و اسكواش ديليكاتا مشوي مع فارو ، بصل أحمر مشوي ، جبن ماعز وجرجير.

تعليمات

1
سخني الفرن على درجة حرارة 375 فهرنهايت. أضيفي البقان مع القليل من زيت الكانولا وملح البحر ، وشويهم حتى تفوح رائحتهم ، حوالي 7 إلى 10 دقائق.وفي الوقت نفسه ، قشر وبذور القرع ومقطعة إلى مكعبات 1/2 بوصة. إرم مع القليل من زيت الكانولا على اثنين من ورقة الخبز (لا الحشد) ويرش مع أكثر من ملح البحر. عندما ينضج البقان ، أخرجه من الفرن وارفع درجة الحرارة إلى 425 درجة فهرنهايت وشوي القرع حتى يصبح طريا وتصبح الحواف بنية داكنة.أثناء تحميص القرع ، قطع لحم الخنزير المقدد إلى قطع مقاس 1 بوصة واقليه في مقلاة كبيرة. قد تحتاج إلى القيام بذلك على دفعتين ، صب الدهون (تأكد من حفظه!) في ما بينهما.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة
- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة
سكين حادهسكين حاده
بطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعةبطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
2
صفي لحم الخنزير المقدد على مناشف ورقية أو على كيس ورقي بني.حافظ على المقلاة ساخنة وتأكد من وجود حوالي 6 ملاعق كبيرة من دهن لحم الخنزير المقدد في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعةبطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
3
يضاف الكراث ويقلى على نار متوسطة حتى ينضج. إيقاف الحرارة وإضافة الخل. دوامة للجمع.
المكونات سوف تحتاج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رقيقةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رقيقة
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
4
أضف بضع لفات من الفلفل الأسود الطازج.يمكن تقديم السلطة الآن ، مع بقاء المكونات دافئة ، أو في درجة حرارة الغرفة. لتجميع: في وعاء كبير ، إرم خلع الملابس مع الاسكواش ولحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
سكين حادهسكين حاده
بطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعةبطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
مطحنة الفلفلمطحنة الفلفل
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
5
أضف عدة حفنات كبيرة من الجرجير. ضع حوالي ثلاثة أو أربعة أغصان من أوراق الزعتر في الوعاء وأضف البقان (الذي يجب تقسيمه إلى قطع إذا لم يكن بالفعل.) إرم بلطف. نقطة مع جبن الماعز (قد لا تحتاج كل ذلك) وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
جبن الماعزجبن الماعز
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني