الاسكواش المحشو مع جبن الماعز
قد يكون الاسكواش المحشو بجبن الماعز العشبي هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.84 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 36 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 484 سعرة حرارية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل والمريمية والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة ممتازة. حاول فطر محشي بجبن الماعز, جبن الماعز هيربيد محشوة الفلفل بيكيلو، و صدور دجاج محشوة بالثوم وجبن الماعز لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.
سخني مرق الدجاج في قدر صغير على نار متوسطة عالية.
يضاف الشعير ويترك على نار خفيفة حتى ينضج ، حوالي 8 إلى 10 دقائق.
اغرف البذور من كل نصف قرع وضعها في طبق خبز آمن للاستخدام في الميكروويف ، وقطع الجوانب لأعلى. تغطية فضفاضة مع غلاف بلاستيكي والميكروويف على ارتفاع لمدة 5 دقائق ، أو حتى اللحم هو العطاء.
في هذه الأثناء ، سخني الزيت في قدر كبيرة على نار متوسطة.
يضاف الدجاج والبصل والفلفل الأخضر ويقلى لمدة 3 دقائق.
يضاف المريمية والملح والفلفل حسب الرغبة والشعير المطبوخ ويقلب حتى يغطى. يطهى مع التحريك باستمرار حتى ينضج الدجاج ويمتزج الخليط جيدا.
ملعقة خليط الشعير في كل نصف الاسكواش.
انقلي القرع المحشو إلى صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم أو طبق خبز وغطيه بجبن الماعز.
اخبزيها لمدة 5 إلى 7 دقائق ، أو حتى يصبح لون الجبن بنيا خفيفا.