الاسكواش الصيف المشوي مع شويو
قد يكون الاسكواش الصيفي المشوي مع شويو مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 88 سعرة حرارية. ل 64 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. إذا كان لديك ناما شويو وملح كوشير وكزبرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول الاسكواش الصيف المشوي, الاسكواش الصيف المشوي، و جريمولاتا الاسكواش الصيفي المشوي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الشواية على نار متوسطة عالية.
يمزج زيت الكانولا والكوسا الأصفر والكوسا في وعاء كبير. إرم جيدا لمعطف.
يرش الفلفل والملح موافق للشريعة اليهودية.
ضعي الخضار على رف الشواء المطلي برذاذ الطهي ؛ اشوي لمدة 7 دقائق أو حتى تصبح ملحوظة جيدا وطرية ، مع التقليب مرة واحدة.
إزالة من شواء; رذاذ ناما شويو بالتساوي على الخضار.
يرش الكزبرة الطازجة المفرومة.