الاسكواش الجوزة وحساء التفاح
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب القرع الجوزي وحساء التفاح. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية تخدم 6 وتكاليف Serving 1.13 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 153 سعرة حرارية. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 3 مراوح. مزيج من أوراق الريحان وأوراق الزعتر والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. فهو مثالي ل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول شوربة الاسكواش والتفاح, الحلو البلوط الاسكواش وحساء التفاح، و طباخ بطيء الاسكواش الجوزة وحساء التفاح ل # الأحدسوبر لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع الاسكواش في النصف ؛ إزالة البذور والألياف.
مكان الاسكواش, قطع الجانبين حتى, في مقلاة مستطيلة, 13 س 9 س 2 بوصة.
صب الماء في المقلاة حتى عمق 1/4 بوصة.
اخبزيها مكشوفة لمدة 40 دقيقة أو حتى تنضج. بارد ؛ إزالة اللب من القشرة وتوضع جانبا.
تذوب الزبدة في مقلاة ثقيلة 3 لتر على نار متوسطة. يطهى البصل في الزبدة من 2 إلى 3 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح طريا. ضجة في التفاح والزعتر والريحان. كوك 2 دقيقة مع التحريك باستمرار. ضجة في مرق.
الحرارة إلى الغليان ؛ خفض الحرارة إلىمنخفضة. ينضج مكشوف 30 دقيقة.
إزالة 1 كوب التفاح مع ملعقة فترة زمنية محددة.
ضع ثلث خليط التفاح المتبقي والاسكواش في الخلاط أو محضر الطعام. يغطى ويمزج على سرعة متوسطة حوالي 1 دقيقة أو حتى يصبح ناعما ؛ تصب في وعاء. استمر في المزج على دفعات صغيرة حتى يهرس كل الحساء.
عودة الخليط المخلوطة و 1 كوب محفوظة التفاح إلى قدر. ضجة في نصف ونصف ، جوزة الطيب والملح والفلفل.