الاسكالوب مع مرق الطماطم عشب
الاسكالوب مع مرق الطماطم عشب هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 وصفة مع 3 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 26 سعرة حرارية. ل Serving 1.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الزعتر وفصوص الثوم والبقدونس ذو الأوراق المسطحة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 19 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 54%. حاول ليموني الطماطم عشب الاسكالوب, الاسكالوب في مرق الزعفران الطرخون، و أسقلوب محمر مع مرق اليقطين والبندق المحمص لوصفات مماثلة.
تعليمات
شطف الاسكالوب ؛ اتركها حتى تجف بالمناشف الورقية. توضع جانبا.
الجمع بين فصوص الثوم المفروم والمكونات 7 القادمة.
معطف الاسكالوب مع رذاذ الطبخ.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية ؛ معطف عموم مع رذاذ الطبخ. كوك الاسكالوب على دفعات 2 دقيقة على كل جانب أو حتى احمر.
يضاف خليط الطماطم والاسكالوب إلى المقلاة ، ويطهى لمدة 1 دقيقة أو حتى يسخن جيدا.