الاسكالوب مع الكسكس الإسرائيلي
الاسكالوب مع الكسكس الإسرائيلي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة بيسكاتاريان يخدم 4 والتكاليف Serving 4.34 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 588 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الكسكس اللؤلؤ والثوم والبقدونس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 47%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل أسقلوب محروق مع الكسكس الإسرائيلي, كسكس وردي اللون (كسكس إسرائيلي مع البنجر والجوز)، و الكسكس الإسرائيلي التبولة.
تعليمات
يغلى الماء في قدر كبيرة ويحرك الكسكس ، 1 ملعقة كبيرة زبدة ، والملح في الماء المغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى يصبح الكسكس طريا وممتلئا ، حوالي 10 دقائق.
الحرارة المتبقية 1 ملعقة كبيرة زبدة وزيت الزيتون في قدر على نار متوسطة منخفضة. يقلب النبيذ الأبيض وجبن البارميزان والثوم والبقدونس في الزيت الساخن والزبدة. يطهى ويقلب حتى ينضج البقدونس ويذبل ، من 3 إلى 5 دقائق. يتبل بالملح والفلفل الأسود.
ارفعي الحرارة إلى متوسطة إلى عالية وأضيفي الإسكالوب إلى الصلصة ؛ يطهى حتى يصبح الإسكالوب معتما ، من 3 إلى 4 دقائق. يقسم الكسكس على أطباق التقديم ويوضع كل طبق مع الإسكالوب في الصلصة.
يرش كل جزء مع 1 ملعقة صغيرة من جبنة البارميزان وقليل من البقدونس الطازج.