الاسكالوب السمسم مع صلصة الحمضيات

الاسكالوب السمسم مع صلصة الحمضيات هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 1 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 84 سعرة حرارية. ل 86 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك قشرة الليمون ، والاسكالوب البحر ، ميرين ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول الاسكالوب المحمص مع صلصة السمسم, الاسكالوب المحمر مع صلصة الحمضيات والزنجبيل، و الاسكالوب المحمر مع صلصة السمسم ونودلز السيلوفان لوصفات مماثلة.