الاحترار الخضروات الكاري
الاحترار الخضروات الكاري قد يكون مجرد هندي وصفة كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الألبان والبيض اللاكتو والنباتية على 402 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 99 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة جدا. هذه الوصفة من بي بي سي الطعام الجيد لديها 20 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. إذا كان لديك خبز نان وقرع الجوز والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع ملعقة درجة 96%، هذا الطبق ممتاز. وصفات مماثلة تشمل الروح الاحترار الخضروات حساء لحم البقر, كاري الخضروات الرائعة، و قوس قزح الخضروات كاري 2.
تعليمات
سخني الزيت في قدر. نصيحة في الاسكواش والبصل ، ثم تقلى بلطف لمدة 5 دقائق حتى تصبح طرية ، ولكن ليس البني. نصيحة في معجون الكاري ويطهى لمدة 1 دقيقة أكثر. قلبي كريمة جوز الهند مع 300 مل من الماء المغلي ، ثم اسكبيها في المقلاة. يغلى المزيج ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.
أضيفي الفاصوليا إلى المقلاة ، ثم اطهيها لمدة 3-5 دقائق أكثر حتى يصبح كل شيء طريا.