الإنتشلادا فلورنسا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات المكسيكية ، لذا جرب الإنتشلادا فلورنتين. ل Serving 1.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 15 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 336 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 10. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من عصير الليمون ونشا الذرة وبياض البيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي الانتشلادا فيرديس كون بافو (الأخضر شيلي تركيا الانتشلادا), الانتشلادا دي بولو (الانتشلادا الدجاج)، و الانتشلادا فيرديس (الانتشلادا الخضراء).
تعليمات
في وعاء كبير ، اخلطي الريكوتا والسبانخ و 1 كوب جبن وبياض البيض. ملعقة أسفل وسط كل التورتيا.
نشمر ووضع الجانب التماس أسفل في 13 في. س 9-في. طبق الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ.
في قدر صغير ، اخلطي نشا الذرة والمرق حتى يصبح المزيج ناعما. ضجة في صلصة تاكو. جلب ليغلي; يطهى ويحرك ل 2 دقائق أو حتى سميكة. ضجة في الكزبرة وعصير الليمون.
صب على الانتشلادا. في مقلاة غير لاصقة ، اقلي الفطر بالزيت حتى ينضج ؛ رتب بالتساوي على الإنتشلادا.
يغطى ويخبز على حرارة 350 دولارا لمدة 30-35 دقيقة أو حتى يسخن. كشف; يرش مع الجبن المتبقية.
اخبزيها لمدة 5 دقائق أو حتى تذوب الجبن.