الإفطار بانه مي
وصفة الإفطار بانه مي يمكن أن ترضي شغفك الفيتنامي تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 30 جرام بروتين, 59 جرام دهون، وما مجموعه 913 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 4.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 43% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 184 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط لحم الخنزير المقدد, بانه مي كعكة, ملح, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل الإفطار بانه مي ساندويتش مع البيض والسجق, وصفة البيض المقلي الفيتنامي بانه مي (بانه مي ترونج أوب لا) - " ال، و ب M م M.
تعليمات
لعمل الجزر المخلل والدايكون: يمزج الجزر والدايكون والملح والسكر في وعاء صغير ويقلب حتى يغطى. السماح للراحة 10 دقائق حتى يتم سحب السائل من الخضروات والملح والسكر يذوب تماما.
أضف الخل والماء وانقله إلى وعاء صغير قابل للغلق.
ترك الجلوس في درجة حرارة الغرفة لمدة 1 ساعة ، أو للحصول على أفضل النتائج ، والسماح مخلل للراحة لمدة 3 أيام على الأقل في الثلاجة.
سخن الفرن أو فرن محمصة الخبز إلى 400 دولار ف. طهي لحم الخنزير المقدد في مقلاة غير لاصقة مقاس 10 بوصات على نار متوسطة منخفضة حتى يصبح مقرمشا ومقدما ، مع التقليب مرة واحدة في منتصف الطهي ، حوالي 10 دقائق إجمالا.
انقله إلى طبق مبطن بمنشفة ورقية (اترك شحم لحم الخنزير المقدد في المقلاة).
زيادة الحرارة إلى متوسطة عالية والحرارة حتى يبدأ الدهون لحم الخنزير المقدد التدخين طفيفة.
إضافة البيض ، وخفض الحرارة على الفور إلى متوسطة ، ويطهى ، ملعقة الدهون لحم الخنزير المقدد الساخن على قمم البيض لأنها تطبخ حتى تعيين إلى الاتساق المطلوب (أنا أحب بلدي صفار سيلان وحواف بيضاء هش).
انقل البيض إلى طبق مبطن بمنشفة ورقية مع لحم الخنزير المقدد.
نخب الخبز في الفرن أو فرن محمصة حتى الساخنة وهش ، حوالي 3 دقائق. انقسام في نصف بالطول ، وترك المفصلي.
يوزع كلا الجانبين مع المايونيز وبضع شرطات من توابل ماجي.
طبقة شرائح لحم الخنزير المقدد على طول القاع وأعلى مع البيض. يغطى بالجزر المخلل والدايكون وشريحة الخيار وأغصان الكزبرة والفلفل الحار. يتبل بالملح والفلفل.