الإفطار الجرانولا
قد تكون جرانولا الإفطار مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين وخالية من منتجات الألبان والنباتية تخدم 16 وتكاليف Serving 1.55 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 335 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك زيت الكانولان والعسل واللبن والفاكهة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. وصفات مماثلة تشمل غرانولا الإفطار الكوكيز, إفطار لذيذ الجرانولا، و بارفيه إفطار الكرز والجرانولا.
تعليمات
انشر الشوفان الملفوف على 15 بوصة. س 10 في. الخبز عموم.
خبز في 350° لمدة 5 دقائق. يحرك; خبز 5 دقائق أطول أو حتى المحمص. في هذه الأثناء ، يمزج العسل والزيت في قدر صغير. يطهى ويقلب على نار متوسطة لمدة 2-3 دقائق أو حتى يسخن.
إزالة من الحرارة ؛ ضجة في استخراج.
إزالة الشوفان من الفرن ؛ إرم مع المكسرات والنخالة وجوز الهند.
يسكب مزيج العسل الساخن فوق خليط الشوفان ؛ يقلب جيدا. العودة إلى الفرن وتخبز 20-25 دقيقة ، واثارة كل 6 دقائق.
أخرجه من الفرن. ضجة في الزبيب والتمر. رائع. تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق.
تقدم مع الزبادي والفواكه الطازجة من اختيارك إذا رغبت في ذلك.