صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
مجلة

الإفطار البرغر

الإفطار البرغر
الإفطار البرغر هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 37 جرام بروتين, 42 جرام دهون، وما مجموعه 542 سعرة حرارية. ل Serving 2.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والمايونيز والخضر الفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الذرة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة البقان فطيرة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة. حاول الإفطار البرغر, لحم الخنزير المقدد والجبن محشوة البرغر (جوسي لوسي البرغر)، و برجر التارتار-هذه هي البرغر الصغير اللذيذ الذي سيحبه الجميع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لخلع الملابس: يقلب المايونيز والخردل والفجل معا في وعاء صغير ويترك جانبا.
المكونات سوف تحتاج
كوكتيل زيتون محشو بالبيمينتوكوكتيل زيتون محشو بالبيمينتو
2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
4 شرائح من خبز التوست تكساس أو أي نوع آخر من الخبز الأبيض، محمصة4 شرائح من خبز التوست تكساس أو أي نوع آخر من الخبز الأبيض، محمصة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
بالنسبة للبرغر: اخلطي اللحم المفروم والسجق و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل. قسم اللحم إلى 4 قطع وشكل كل منها على شكل فطيرة مقاس 4 بوصات.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري
1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
3
تذوب الزبدة في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة عالية وتضاف الفطائر. يطهى حتى يحمر جيدا ، حوالي 3 دقائق ، ثم يقلب. أعلى مع بعض من الجبن والاستمرار في طهي الطعام حتى ذاب الجبن وبرغر ينضج فقط من خلال, 2 إلى 3 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
4
نشر الكعك المحمص مع بعض من خلع الملابس الخردل وأعلى مع شريحة من الطماطم وبرجر باتي.
المكونات سوف تحتاج
أوعية مملوءة بالخردلأوعية مملوءة بالخردل
4 شرائح من خبز التوست تكساس أو أي نوع آخر من الخبز الأبيض، محمصة4 شرائح من خبز التوست تكساس أو أي نوع آخر من الخبز الأبيض، محمصة
رطل من التوت الأسود (حواليرطل من التوت الأسود (حوالي
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
5
اكسر البيض في المقلاة مع مرق النقانق واطهيه حسب تفضيلاتك.
المكونات سوف تحتاج
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
6
وضع بيضة على كل برغر والانتهاء مع بعض جرجير الطفل على الجزء العلوي من الكعك الإنجليزية.
المكونات سوف تحتاج
½ ملعقة صغيرة ملح½ ملعقة صغيرة ملح
جرجير الطفلجرجير الطفل
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا